來哥 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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10.0 km | 00:54:19 | 05:25/km

2013昌益國慶超人路跑Super Run !

官方成績
日期	2013-10-10
成績	00:54:19
總名次	120 / 1903
分組名次	115 / 1446
平均速度	05:25/km

官方證書

來哥

日期: 2013-10-10 06:32 - 地點: 新竹世博館 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新竹

來哥

進終點囉!

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新竹

來哥

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新竹

來哥

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新竹

來哥

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新竹

來哥

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新竹

來哥

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太陽升起後，穿著超人服跑步著實不舒服。

10月累積里程 : 10.00 km

Mizuno Wave Ronin 5 Wave Ronin 5 累積 : 670.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'53"	00:09'41"
3	05'05"	00:14'46"
4	05'15"	00:20'01"
5	05'04"	00:25'05"
6	05'25"	00:30'30"
7	05'08"	00:35'38"
8	05'30"	00:41'08"
9	05'14"	00:46'22"
10	05'19"	00:51'41"
10.5	05'25"	00:54'11"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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