10.0 km | 01:00:15 | 06:01/km日期: 2017-09-17 19:41 - 平均心率: 173 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10658 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'56" / 06'30" / 06'06" / 05'40" / 05'06" / 05'09" / 06'46" / 06'12" / 06'10" / 05'21" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'51") | 1007 / 1007 | 170 / 84 |
2 | | 06'23" (+01'18") | 1008 / 2015 | 173 / 90 |
3 | | 06'06" (+01'01") | 1006 / 3021 | 174 / 93 |
4 | | 05'35" (+00'30") | 1003 / 4025 | 177 / 100 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5026 | 181 / 107 |
6 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 6026 | 182 / 106 |
7 | | 06'48" (+01'43") | 1008 / 7035 | 177 / 82 |
8 | | 06'12" (+01'07") | 1004 / 8040 | 176 / 91 |
9 | | 06'05" (+01'00") | 1007 / 9047 | 178 / 92 |
10 | | 05'26" (+00'21") | 1001 / 10049 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.33 km Salomon S-LAB SONIC 累積 :
715.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'30" | 00:13'26" |
3 | 06'06" | 00:19'32" |
4 | 05'40" | 00:25'12" |
5 | 05'06" | 00:30'18" |
6 | 05'09" | 00:35'27" |
7 | 06'46" | 00:42'13" |
8 | 06'12" | 00:48'25" |
9 | 06'10" | 00:54'35" |
10 | 05'21" | 00:59'56" |
10.0 | 31'40" | 01:00'15" |