Reborn 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
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6.6 km | 00:39:09 | 05:54/km

日期: 2017-09-16 06:48 - 總爬升: 113 m - 地點: 中科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'49" / 06'20" / 05'38" / 06'23" / 05'34" / 05'55" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'43" (+00'14")

995 / 995

2

06'27"

(12'09")

06'22" (+00'53")

1012 / 2007

3

05'38"

(17'47")

05'39" (+00'10")

995 / 3002

4

06'23"

(24'10")

06'23" (+00'54")

998 / 4001

5

05'34"

(29'44")

05'29"

1013 / 5015

展開計圈分析

下週二鐵跑步

9月累積里程 : 110.99 km

ZEPRO 雲豹累積 : 392.9 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

Chih Chung Ko, prince-ming 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

王淑娥祝你下週二鐵漂亮完賽

2017-09-16 07:40 ·

1 個人推

王淑娥我平日比較忙沒時間跑週休二日趕快練一下
10,11月有半馬賽事稍微練習才不會到時太難看

2017-09-17 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'20"	00:12'09"
3	05'38"	00:17'47"
4	06'23"	00:24'10"
5	05'34"	00:29'44"
6	05'55"	00:35'39"
6.6	05'33"	00:39'09"

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