張馨文 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:12:28 | 07:13/km

日期: 2017-09-17 17:26 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 07'16" / 07'12" / 07'07" / 07'05" / 07'12" / 06'57" / 07'11" / 07'25" / 07'22" / 07'28" / 07'46" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'12"	00:14'28"
3	07'07"	00:21'35"
4	07'05"	00:28'40"
5	07'12"	00:35'52"
6	06'57"	00:42'49"
7	07'11"	00:50'00"
8	07'25"	00:57'25"
9	07'22"	01:04'47"
10	07'28"	01:12'15"
10.0	07'32"	01:12'29"

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朋友動態

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