黃蓉 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃蓉桃園
ID 300512

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5.0 km | 00:34:23 | 06:49/km

日期: 2017-09-19 18:40 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'48" / 06'38" / 06'45" / 06'46" / 06'57" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'01")

997 / 997

2

06'44"

(13'26")

06'41"

1006 / 2004

3

06'39"

(20'05")

06'41"

992 / 2997

4

06'52"

(26'57")

06'47" (+00'06")

1011 / 4008

5

06'57"

(33'54")

07'00" (+00'19")

991 / 5000

6

00'29"

(34'23")

13'31" (+06'50")

35 / 5036

9月累積里程 : 100.41 km

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呂理用, 阿志和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'38"	00:13'26"
3	06'45"	00:20'11"
4	06'46"	00:26'57"
5	06'57"	00:33'54"
5.0	12'04"	00:34'23"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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