王興華 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

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43.3 km | 02:07:16 | 20.4 km/h

日期: 2017-09-21 06:49 - 總爬升: 382 m - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

11.29 (-30.58)

1004 / 1004

2

02'45"

(08'06")

21.82 (-20.04)

994 / 1999

3

03'02"

(11'08")

19.67 (-22.19)

989 / 2989

4

02'49"

(13'57")

21.43 (-20.43)

1002 / 3991

5

02'47"

(16'44")

21.82 (-20.04)

1011 / 5003

展開計圈分析

9月累積里程 : 335.48 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-2.3 %
2	21.3	-0.2 %
3	19.9	1.7 %
4	21.3	2.0 %
5	22.0	1.5 %
6	24.2	2.9 %
7	18.5	3.2 %
8	16.1	2.2 %
9	24.5	2.5 %
10	22.1	1.4 %
11	17.6	1.7 %
12	19.9	1.4 %
13	23.8	2.0 %
14	21.8	1.2 %
15	21.1	1.0 %
16	20.7	1.2 %
17	18.8	2.4 %
18	16.9	1.8 %
19	14.0	3.0 %
20	11.0	6.2 %
21	10.4	4.7 %
22	9.0	3.6 %
23	32.4	-1.3 %
24	6.7	-6.4 %
25	41.4	-4.4 %
26	33.6	-3.5 %
27	34.0	-2.8 %
28	31.9	-1.7 %
29	34.0	-1.4 %
30	32.7	-1.6 %
31	32.1	-1.2 %
32	24.8	-1.9 %
33	30.8	-0.7 %
34	27.3	-2.6 %
35	27.5	-1.0 %
36	29.0	-0.6 %
37	27.7	-5.1 %
38	27.7	-2.1 %
39	34.6	1.2 %
40	31.0	-1.0 %
41	28.6	-1.8 %
42	29.0	-1.6 %
43	25.4	1.8 %
43.3	19.1	-2.5 %

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