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趙偉婷
新北市
ID 84419
525 位追隨者
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趙偉婷
46.0 km
|
07:45:00
|
10:06/km
|
第97馬
冷泉獅頭山超馬
官方成績
日期
2017-09-23
成績
07:45:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'26")
00:32'26"
01:13'33"
10 km
(01:13'33")
00:41'07" (+08'41")
15 km
(02:08'28")
00:54'55" (+22'29")
02:20'03" (+06'30")
20 km
(03:33'36")
01:25'08" (+52'42")
25 km
(04:24'25")
00:50'49" (+18'23")
01:44'19" (+30'46")
30 km
(05:17'55")
00:53'30" (+21'04")
35 km
(06:13'58")
00:56'03" (+23'37")
01:49'22" (+35'49")
40 km
(07:07'17")
00:53'19" (+20'53")
Finish
(07:45:00)
日期:
2017-09-23 05:14
-
總爬升:
1545 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
2029 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'39" (+00'37")
1000 / 1000
2
06'02"
(12'41")
06'02"
1000 / 2000
3
06'20"
(19'01")
06'20" (+00'18")
1000 / 3000
4
06'35"
(25'37")
06'35" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'48"
(32'26")
06'48" (+00'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'44"
(40'10")
07'44" (+01'42")
1000 / 6000
7
07'27"
(47'38")
07'27" (+01'25")
1000 / 7000
8
09'06"
(56'44")
09'06" (+03'04")
1000 / 8000
9
08'17"
(01:05'02")
08'17" (+02'15")
1000 / 9000
10
08'30"
(01:13'32")
08'30" (+02'28")
1000 / 10000
11
12'55"
(01:26'28")
12'55" (+06'53")
1000 / 11000
12
08'15"
(01:34'43")
08'15" (+02'13")
1000 / 12000
13
06'48"
(01:41'32")
06'48" (+00'46")
1000 / 13000
14
15'34"
(01:57'06")
15'34" (+09'32")
1000 / 14000
15
11'20"
(02:08'27")
11'20" (+05'18")
1000 / 15000
16
15'53"
(02:24'21")
15'53" (+09'51")
1000 / 16000
17
16'45"
(02:41'07")
16'45" (+10'43")
1000 / 17000
18
22'07"
(03:03'14")
22'07" (+16'05")
1000 / 18000
19
16'29"
(03:19'44")
16'46" (+10'44")
984 / 18984
20
13'43"
(03:33'28")
13'43" (+07'41")
1000 / 19984
21
10'16"
(03:43'44")
10'16" (+04'14")
1000 / 20984
22
07'02"
(03:50'46")
07'02" (+01'00")
1000 / 21984
23
06'32"
(03:57'19")
06'32" (+00'30")
1000 / 22984
24
17'02"
(04:14'21")
17'02" (+11'00")
1000 / 23984
25
09'45"
(04:24'06")
09'45" (+03'43")
1000 / 24984
26
13'31"
(04:37'37")
13'31" (+07'29")
1000 / 25984
27
08'32"
(04:46'09")
08'32" (+02'30")
1000 / 26984
28
08'24"
(04:54'34")
08'24" (+02'22")
1000 / 27984
29
11'48"
(05:06'22")
11'48" (+05'46")
1000 / 28984
30
11'17"
(05:17'39")
11'17" (+05'15")
1000 / 29984
31
10'16"
(05:27'56")
10'16" (+04'14")
1000 / 30984
32
10'31"
(05:38'27")
10'31" (+04'29")
1000 / 31984
33
11'14"
(05:49'42")
11'14" (+05'12")
1000 / 32984
34
13'30"
(06:03'13")
13'30" (+07'28")
1000 / 33984
35
10'30"
(06:13'43")
10'30" (+04'28")
1000 / 34984
36
13'34"
(06:27'17")
13'34" (+07'32")
1000 / 35984
37
13'04"
(06:40'22")
13'04" (+07'02")
1000 / 36984
38
09'26"
(06:49'48")
09'26" (+03'24")
1000 / 37984
39
08'05"
(06:57'53")
08'05" (+02'03")
1000 / 38984
40
09'16"
(07:07'10")
09'16" (+03'14")
1000 / 39984
41
08'33"
(07:15'43")
08'33" (+02'31")
1000 / 40984
42
09'55"
(07:25'39")
09'55" (+03'53")
1000 / 41984
43
10'39"
(07:36'19")
10'39" (+04'37")
1000 / 42984
44
01'40"
(07:38'00")
11'59" (+05'57")
140 / 43124
賽後評分:
感謝田大哥
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
268.67 km
TCX 上傳
| 7 years ago
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,
HsiaoTing Wang
和其他
22
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·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'03"
00:12'42"
3
06'20"
00:19'02"
4
06'36"
00:25'38"
5
06'48"
00:32'26"
6
07'45"
00:40'11"
7
07'28"
00:47'39"
8
09'06"
00:56'45"
9
08'18"
01:05'03"
10
08'30"
01:13'33"
11
12'55"
01:26'28"
12
08'16"
01:34'44"
13
06'49"
01:41'33"
14
15'34"
01:57'07"
15
11'21"
02:08'28"
16
15'54"
02:24'22"
17
16'45"
02:41'07"
18
22'08"
03:03'15"
19
17'46"
03:21'01"
20
12'35"
03:33'36"
21
10'17"
03:43'53"
22
07'07"
03:51'00"
23
06'27"
03:57'27"
24
17'04"
04:14'31"
25
09'54"
04:24'25"
26
13'22"
04:37'47"
27
08'32"
04:46'19"
28
08'30"
04:54'49"
29
11'58"
05:06'47"
30
11'08"
05:17'55"
31
10'24"
05:28'19"
32
10'29"
05:38'48"
33
11'10"
05:49'58"
34
13'32"
06:03'30"
35
10'28"
06:13'58"
36
13'43"
06:27'41"
37
12'52"
06:40'33"
38
09'26"
06:49'59"
39
08'04"
06:58'03"
40
09'14"
07:07'17"
41
08'36"
07:15'53"
42
09'57"
07:25'50"
43
10'47"
07:36'37"
43.1
11'15"
07:38'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
|
13:41/km
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46.0 km | 07:45:00 | 10:06/km | 第97馬
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