鄭文銓 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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21.1 km | 01:51:37 | 05:17/km

日期: 2013-10-21 18:56 - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'13" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 05'21" / 05'09" / 05'01" / 05'19" / 05'20" / 05'01" / 05'20" / 05'39" / 05'30" / 05'11" / 05'40" / 05'20" / 05'39" / 05'30" / 05'20" / 05'00" / 05'11" / 05'49" /

10月累積里程 : 167.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'00"	00:15'23"
4	05'00"	00:20'23"
5	05'21"	00:25'44"
6	05'09"	00:30'53"
7	05'01"	00:35'54"
8	05'19"	00:41'13"
9	05'20"	00:46'33"
10	05'01"	00:51'34"
11	05'20"	00:56'54"
12	05'39"	01:02'33"
13	05'30"	01:08'03"
14	05'11"	01:13'14"
15	05'40"	01:18'54"
16	05'20"	01:24'14"
17	05'39"	01:29'53"
18	05'30"	01:35'23"
19	05'20"	01:40'43"
20	05'00"	01:45'43"
21	05'11"	01:50'54"
21.1	05'48"	01:51'37"

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成績 : 01:07:05

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