6.7 km | 01:21:30 | 12:08/km日期: 2017-09-28 05:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'03" / 09'08" / 09'24" / 06'55" / 14'48" / 16'31" / 22'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" (+07'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'31" (+09'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'03" (+15'08") | 711 / 6711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'08" | 00:18'11" |
3 | 09'24" | 00:27'35" |
4 | 06'55" | 00:34'30" |
5 | 14'48" | 00:49'18" |
6 | 16'31" | 01:05'49" |
6.7 | 22'03" | 01:21'31" |