ric 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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7.0 km | 00:43:22 | 06:10/km

日期: 2017-10-03 18:34 - 地點: tko - 天氣: 29C - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'57" / 06'01" / 07'14" / 06'33" / 06'40" / 06'24" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'27")

05'39"

1000 / 2000

3

06'00"

(17'28")

06'00" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'10"

(23'39")

06'10" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'32"

(30'12")

06'32" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 110.25 km

New Balance 690AT Speed Ride 累積 : 915.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'57"	00:11'45"
3	06'01"	00:17'46"
4	07'14"	00:25'00"
5	06'33"	00:31'33"
6	06'40"	00:38'13"
7	06'24"	00:44'37"
7.0	04'14"	00:44'43"

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朋友動態

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