sub9runner 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

sub9runner 新界
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10.2 km | 01:12:42 | 07:07/km

日期: 2017-09-26 18:08 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'55" / 06'30" / 07'05" / 07'00" / 07'45" / 07'31" / 06'59" / 07'00" / 06'06" / 06'29" / 16'01" /

新界

sub9runner

·

基本訓練

9月累積里程 : 205.32 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Tracychan, 勁精神和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'30"	00:13'25"
3	07'05"	00:20'30"
4	07'00"	00:27'30"
5	07'45"	00:35'15"
6	07'31"	00:42'46"
7	06'59"	00:49'45"
8	07'00"	00:56'45"
9	06'06"	01:02'51"
10	06'29"	01:09'20"
10.2	15'57"	01:12'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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