許閔勝 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

許閔勝台東
ID 29320

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23.0 km | 02:12:02 | 05:44/km | 第3半馬

2013太麻里鄉金崙溪河畔路跑活動

官方成績
日期	2013-12-07
成績	02:12:02
總名次	29 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+02'39")

00:52'49"

10 km

(00:52'49")

00:25'05"

15 km

(01:20'24")

00:27'35" (+02'30")

00:59'41" (+06'52")

20 km

(01:52'30")

00:32'06" (+07'01")

Finish

(02:12:02)

日期: 2013-12-07 13:59 - 總爬升: 338 m - 地點: 金崙 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1947 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'31"

(01:00'31")

05'16" (+00'28")

11467 / 11467

2

00'36"

(01:01'07")

04'48"

124 / 11592

3

01:10'55"

(02:12'02")

06'08" (+01'20")

11546 / 23139

參加第一屆金崙溪河畔路跑活動心情非常高興

賽前宣言: 不曾跑過況且又是第一屆所以就報ㄌ

12月累積里程 : 156.30 km

XT 上傳 | 10 years ago

宋芯蕾, 李祐銓和其他 17 人說推

·

許珈僖不是說不好跑，還跑那麼快!厲害

2013-12-09 20:43 ·

許閔勝我是被人說的（後面的跟上）所以……

2013-12-09 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'14"	00:11'01"
3	05'03"	00:16'04"
4	05'27"	00:21'31"
5	06'13"	00:27'44"
6	05'43"	00:33'27"
7	04'42"	00:38'09"
8	04'35"	00:42'44"
9	05'01"	00:47'45"
10	05'04"	00:52'49"
11	05'06"	00:57'55"
12	05'20"	01:03'15"
13	05'47"	01:09'02"
14	05'30"	01:14'32"
15	05'52"	01:20'24"
16	06'54"	01:27'18"
17	07'54"	01:35'12"
18	06'13"	01:41'25"
19	05'25"	01:46'50"
20	05'40"	01:52'30"
21	06'04"	01:58'34"
22	05'51"	02:04'25"
23	06'47"	02:11'12"
23.2	09'37"	02:12'49"

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