李承哲 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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5.0 km | 00:33:51 | 06:42/km

日期: 2017-10-02 18:59 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 06'22" / 06'36" / 06'55" / 07'18" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15"

995 / 995

2

06'22"

(12'36")

06'22" (+00'07")

998 / 1993

3

06'42"

(19'18")

06'37" (+00'22")

1012 / 3005

4

06'55"

(26'13")

06'52" (+00'37")

1005 / 4011

5

07'18"

(33'31")

07'21" (+01'06")

992 / 5003

6

00'20"

(33'51")

10'55" (+04'40")

30 / 5034

肌力不足

10月累積里程 : 9.04 km

美津濃 SYNCHRO MD2 累積 : 296.4 km

Android - SHARP P1X 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和鍾勝棋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'22"	00:12'42"
3	06'36"	00:19'18"
4	06'55"	00:26'13"
5	07'18"	00:33'31"
5.0	08'19"	00:33'51"

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