彭紹鵬 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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6.3 km | 00:30:42 | 04:54/km

日期: 2017-10-05 16:56 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'46" / 04'48" / 04'51" / 05'01" / 04'54" / 04'56" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'33")

04'47" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'24")

04'51" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'00"

(19'25")

05'00" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'54"

(24'20")

04'54" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 84.58 km

夾腳拖軍綠累積 : 1000.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 馬松華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'48"	00:09'34"
3	04'51"	00:14'25"
4	05'01"	00:19'26"
5	04'54"	00:24'20"
6	04'56"	00:29'16"
6.3	05'33"	00:30'42"

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