10.1 km | 01:01:46 | 06:06/km日期: 2017-10-01 21:16 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 又變熱惹 - 平均心率: 150 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 11245 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'25" / 06'11" / 05'59" / 05'55" / 05'43" / 05'49" / 06'06" / 06'05" / 06'17" / 06'27" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'42") | 1007 / 1007 | 185 / 83 |
| 2 | | 06'06" (+00'23") | 1005 / 2012 | 185 / 88 |
| 3 | | 05'58" (+00'15") | 1006 / 3019 | 185 / 90 |
| 4 | | 05'50" (+00'07") | 1001 / 4020 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'43" | 1004 / 5025 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'45" (+00'02") | 1006 / 6031 | 182 / 95 |
| 7 | | 06'02" (+00'19") | 1006 / 7038 | 182 / 90 |
| 8 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 8038 | 179 / 92 |
| 9 | | 06'15" (+00'32") | 1002 / 9040 | 178 / 89 |
| 10 | | 06'29" (+00'46") | 1004 / 10045 | 176 / 87 |
| 11 | | 07'17" (+01'34") | 100 / 10145 | 145 / 94 |
不能穿綿的衣服跑步，好黏好重好不舒服，以後不能再偷懶不換衣服了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.01 km 
母子鱷魚 丫拖三代-blue 累積 :
321.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'11" | 00:12'36" |
| 3 | 05'59" | 00:18'35" |
| 4 | 05'55" | 00:24'30" |
| 5 | 05'43" | 00:30'13" |
| 6 | 05'49" | 00:36'02" |
| 7 | 06'06" | 00:42'08" |
| 8 | 06'05" | 00:48'13" |
| 9 | 06'17" | 00:54'30" |
| 10 | 06'27" | 01:00'57" |
| 10.1 | 08'07" | 01:01'46" |
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