潘勝章 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
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3.3 km | 00:18:20 | 05:35/km

日期: 2017-10-02 18:24 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 05'26" / 05'14" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'07" (+00'53")

1010 / 1010

2

05'26"

(11'38")

05'26" (+00'12")

999 / 2010

3

05'14"

(16'52")

05'14"

999 / 3009

4

01'28"

(18'20")

05'13"

280 / 3290

恢復跑

10月累積里程 : 131.70 km

MIZUNO J1GE141140 累積 : 241.4 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

吳育富, 李成國和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'26"	00:11'38"
3	05'14"	00:16'52"
3.3	05'14"	00:18'20"

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