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 |  10.0 km | 01:03:04 | 06:18/km日期: 2017-10-04 21:47 - 總爬升: 151 m - 地點: 青公荃深段 - 卡路里: 1115 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% Pace: 06'23" / 06'25" / 06'15" / 05'57" / 05'39" / 06'22" / 06'19" / 07'36" / 05'59" / 06'07" / 03'20" /
 新界Tommy Lai  ·  留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 新界Tommy Lai  · 留言 中秋節 recovery 跑，第一次帶著耳機聽音樂一邊路跑，感覺不錯同放鬆心情享受沿路美景，跑完梗係要啤一啤佢爽一爽! 10月累積里程 : 144.05 km  ASICS Tarther Japan 累積 : 794.8 kmTCX 上傳 | 7 years ago
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