8.0 km | 01:08:35 | 08:33/km日期: 2017-10-03 05:37 - 地點: 桃園巨蛋體育場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'50" / 05'40" / 11'05" / 06'52" / 04'32" / 06'08" / 07'24" / 19'37" / 46'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+02'04") | 253 / 2253 |
4 | | 22'16" (+18'45") | 363 / 2616 |
5 | | 03'58" (+00'27") | 1000 / 3616 |
6 | | 04'08" (+00'37") | 42 / 3659 |
7 | | 19'17" (+15'46") | 197 / 3856 |
8 | | 03'37" (+00'06") | 1000 / 4856 |
9 | | 04'01" (+00'30") | 72 / 4929 |
10 | | 18'43" (+15'12") | 223 / 5152 |
11 | | 03'36" (+00'05") | 1000 / 6152 |
12 | | 03'57" (+00'26") | 69 / 6221 |
13 | | 21'28" (+17'57") | 208 / 6429 |
14 | | 03'31" | 411 / 6841 |
15 | | 03'45" (+00'14") | 417 / 7258 |
16 | | 03'38" (+00'07") | 219 / 7478 |
17 | | 34'15" (+30'44") | 535 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'40" | 00:12'30" |
3 | 11'05" | 00:23'35" |
4 | 06'52" | 00:30'27" |
5 | 04'32" | 00:34'59" |
6 | 06'08" | 00:41'07" |
7 | 07'24" | 00:48'31" |
8 | 19'37" | 01:08'08" |
8.0 | 33'38" | 01:08'36" |