8.7 km | 02:35:59 | 18:01/km日期: 2017-10-04 06:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 15'12" / 10'58" / 17'39" / 43'24" / 32'54" / 17'28" / 09'19" / 12'04" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'22" (+06'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'39" (+08'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'17" (+23'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'54" (+23'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'27" (+08'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'04" (+02'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+01'23") | 650 / 8650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.98 km Brooks Glycerin 15 累積 :
1405.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'12" | 00:15'12" |
2 | 10'58" | 00:26'10" |
3 | 17'39" | 00:43'49" |
4 | 43'24" | 01:27'13" |
5 | 32'54" | 02:00'07" |
6 | 17'28" | 02:17'35" |
7 | 09'19" | 02:26'54" |
8 | 12'04" | 02:38'58" |
8.7 | 10'39" | 02:45'54" |