Hsu Jin 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Jin 台中
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2.0 km | 00:13:30 | 06:42/km

日期: 2017-10-05 19:53 - 總爬升: 118 m - 地點: 國父紀念館 - 平均心率: 135 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'42" / 75'22" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'55")

1000 / 1000

2

05'46"

(13'28")

05'46"

1000 / 2000

3

00'02"

(13'30")

02'34"

14 / 2014

台中

Hsu Jin

·

台中

Hsu Jin

·

十月五號

幸運抽到UA體驗鞋款Bandit 3的活動
謝謝UA🙏🏾 -

#uataiwan
#RunWithFight
#不管路多遠UA陪你長征
#KEEPRUNNING
I WILL WHAT I WANT ▪️
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
-
#runforheart
#positiverunners
#跑了就懂

#跑就對了
#justdoit
#runningbiji
謝謝男朋友陪我來又幫我拍照
謝謝#攝影斯 😘

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 177.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mandy純純, 邱緯志和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	75'22"	01:23'04"
2.0	03'21"	01:23'07"

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