莊啟仁 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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35.1 km | 01:42:54 | 20.5 km/h

日期: 2017-10-07 15:03 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

16.51 (-21.78)

1007 / 1007

2

04'09"

(07'49")

14.63 (-23.66)

1012 / 2019

3

02'26"

(10'15")

24.83 (-13.47)

1004 / 3024

4

02'17"

(12'32")

26.47 (-11.83)

1006 / 4030

5

01'35"

(14'07")

38.30

1010 / 5041

展開計圈分析

10月累積里程 : 312.71 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

David Chang, 小雯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	5.1 %
2	14.5	7.8 %
3	24.3	1.8 %
4	26.3	-1.9 %
5	38.3	1.3 %
6	31.9	-0.7 %
7	34.6	2.0 %
8	31.9	1.0 %
9	27.7	-0.2 %
10	27.3	1.0 %
11	9.3	-14.4 %
12	14.6	12.9 %
13	17.2	-8.7 %
14	22.2	2.0 %
15	19.6	-2.6 %
16	20.9	-0.2 %
17	18.9	2.7 %
18	21.7	-1.6 %
19	10.2	3.8 %
20	13.0	-3.0 %
21	26.1	-0.4 %
22	26.1	-0.7 %
23	31.9	-0.5 %
24	31.9	-1.2 %
25	32.7	1.4 %
26	27.5	1.4 %
27	31.0	-0.6 %
28	26.3	-0.9 %
29	26.9	1.7 %
30	26.9	-1.1 %
31	25.9	2.0 %
32	22.4	1.3 %
33	14.9	-3.2 %
34	17.0	4.0 %
35	14.8	-4.8 %
35.1	2.1	-19.0 %

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