Jack Huang 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Huang 台中
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4.9 km | 03:41:11 | 45:19/km

日期: 2017-10-07 07:47 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 56'56" / 79'32" / 16'46" / 23'57" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

56'28"

(56'28")

56'35" (+39'46")

997 / 997

2

01:20'00"

(02:16'28")

01:19'08" (+02'19")

1010 / 2008

3

16'46"

(02:33'14")

16'49"

996 / 3005

4

23'57"

(02:57'11")

23'59" (+07'10")

998 / 4003

5

44'00"

(03:41'11")

48'29" (+31'40")

907 / 4910

10月累積里程 : 201.97 km

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呂理用, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	56'56"	00:56'56"
2	79'32"	02:16'28"
3	16'46"	02:33'14"
4	23'57"	02:57'11"
4.9	50'00"	03:41'11"

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