Feng Huang 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Feng Huang 雲林
ID 257307

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1.1 km | 00:08:03 | 07:15/km

日期: 2017-10-08 20:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'29" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

00'45"

(08'03")

07'10"

105 / 1105

烤完肉，甩肉一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 153.06 km

母子阿拖 2代累積 : 2436.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mint Black, 章魚老大和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.1	07'04"	00:08'14"

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