許進興 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

許進興嘉義
ID 298834

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18.0 km | 02:28:30 | 08:14/km

日期: 2017-10-08 06:38 - 總爬升: 395 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'49" / 07'20" / 07'24" / 07'27" / 07'40" / 07'45" / 06'55" / 06'51" / 08'30" / 07'33" / 07'53" / 07'27" / 08'44" / 08'42" / 10'33" / 09'22" / 09'26" / 10'50" / 19'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 144.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Amanda , 呂理用和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'20"	00:15'09"
3	07'24"	00:22'33"
4	07'27"	00:30'00"
5	07'40"	00:37'40"
6	07'45"	00:45'25"
7	06'55"	00:52'20"
8	06'51"	00:59'11"
9	08'30"	01:07'41"
10	07'33"	01:15'14"
11	07'53"	01:23'07"
12	07'27"	01:30'34"
13	08'44"	01:39'18"
14	08'42"	01:48'00"
15	10'33"	01:58'33"
16	09'22"	02:07'55"
17	09'26"	02:17'21"
18	10'50"	02:28'11"
18.0	18'52"	02:28'34"

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朋友動態

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