Grace Chang 2017/10/15 訓練日誌

Grace Chang 桃園
ID 174789

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Grace Chang

10.0 km | 01:15:10 | 07:30/km

日期: 2017-10-15 20:47 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'02" / 07'40" / 07'29" / 06'39" / 07'17" / 06'55" / 07'46" / 07'40" / 07'48" / 07'36" / 15'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 52.45 km

MIZUNO WAVE Rider 累積 : 471.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

笨大熊, 梁澤鈞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'40"	00:15'42"
3	07'29"	00:23'11"
4	06'39"	00:29'50"
5	07'17"	00:37'07"
6	06'55"	00:44'02"
7	07'46"	00:51'48"
8	07'40"	00:59'28"
9	07'48"	01:07'16"
10	07'36"	01:14'52"
10.0	13'55"	01:15'11"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km