5.0 km | 00:18:53 | 03:46/km日期: 2017-10-07 08:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'35" / 03'46" / 03'54" / 03'51" / 03'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'12") | 183 / 183 |
| 2 | | 03'26" | 405 / 589 |
| 3 | | 03'43" (+00'17") | 403 / 992 |
| 4 | | 03'44" (+00'18") | 408 / 1401 |
| 5 | | 03'47" (+00'21") | 403 / 1805 |
| 6 | | 03'46" (+00'20") | 402 / 2208 |
| 7 | | 03'55" (+00'29") | 403 / 2611 |
| 8 | | 03'51" (+00'25") | 408 / 3019 |
| 9 | | 03'55" (+00'29") | 395 / 3415 |
| 10 | | 03'47" (+00'21") | 407 / 3823 |
| 11 | | 03'52" (+00'26") | 397 / 4221 |
| 12 | | 03'38" (+00'12") | 802 / 5023 |
屏東縣區域性田徑對抗賽。
半年沒跑過五千，被凱神電假的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
189.48 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走 累積 :
2543.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 03'46" | 00:07'21" |
| 3 | 03'54" | 00:11'15" |
| 4 | 03'51" | 00:15'06" |
| 5 | 03'44" | 00:18'50" |
| 5.0 | 02'05" | 00:18'53" |
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