金卯刀 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

金卯刀新北市
ID 43909

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4.0 km | 00:35:21 | 08:48/km

日期: 2017-10-10 19:00 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'40" / 09'01" / 08'53" / 878'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'38"

1002 / 1002

2

09'01"

(17'41")

09'01" (+00'23")

998 / 2000

3

08'45"

(26'26")

08'47" (+00'09")

995 / 2996

4

08'55"

(35'21")

08'49" (+00'11")

1010 / 4006

10月累積里程 : 27.43 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 945.2 km

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翁士家和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	09'01"	00:17'41"
3	08'53"	00:26'34"
4.0	08'41"	00:35'21"

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