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    牙隹 女華 彰化
    ID 289034
    56 位追隨者
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    牙隹 女華 
    2.2 km | 00:15:06 | 06:45/km
    日期: 2017-10-10 05:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 06'45" / 06'48" / 06'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45"1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'33")
    		06'47" (+00'02")1000 / 2000
    3
    01'33"  (15'06")
    		06'35" 236 / 2236
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 284.07 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    譚玉麟, 小姜 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'48"00:13'33"
    2.206'36"00:15'07"

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