2017.10.11 下雨亂跑

因為下午的針灸讓小腿的部分產生了酸痛的感覺，再加上下雨的關係放棄了原本預計上貓空的計畫，為了小朋友安親班放學之後就可以用餐所以只能乖乖的把飯先煮好等老婆大人回家後的加工一家人就可以共享晚餐。

晚上看了一場不是很精彩的球賽，雖然屬意的球隊沒有意外的拿下了上、下半季的冠軍可以好整以暇的等待挑戰隊伍的產生，但是開局的狀態跟先發洋投的表現真的不像支職業球隊，難得我一邊看球賽一邊幹譙。

斷斷續續的雨勢一度讓我想要躲在舒適圈繼續窩在家裡面，但是實在耐不住腳癢還是選擇出門活動一下筋骨，也不知道老天爺是不是總愛跟我開玩笑，等我準備好了正要出門跑步時雨勢又開始大了起來，我不打算放棄今天晚上的跑步機會，馬上決定穿上母子鱷魚三代ㄚ拖來趟短距離的巷弄巡禮。

本來想要跑的路線跟和兒子練習的時候一樣就在兩條巷弄之間繞圈，但是因為下雨又穿了ㄚ拖的關係踩踏的每一步都發出啪啪啪的聲音，而且還挺大聲挺吵的，在巷弄之間顯得特別清楚，跑了三圈真的不敢這樣在兩條巷子間重複跑上十幾趟，最終只能將繞圈圈的範圍越拉越大越跑越遠。

幸運的是出發前的那場大雨並沒有持續很久，印象中不到五分鐘吧，我試著想要降低那個巨大聲響的腳步聲，但是只要一變換不同的跑法就會覺得脛骨有點異狀感產生，右膝膕肌也會有點緊繃，為了安全還是不要輕易改變跑法吧。

晚上出門跑步有點危險尤其還是在下雨的夜晚更需要特別注意安全，今天的里程雖然沒有拉很長但是至少還能維持30分鐘還是有達到運動的效果，希望自己能夠持之以恆了。

練習資訊
http://www.movescount.cn/zh/moves/move181005998