林小嘉 2013/12/09 訓練日誌

林小嘉屏東
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林小嘉

10.2 km | 00:48:34 | 04:44/km

日期: 2013-12-09 17:53 - 地點: 家裡到屏東加工區折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 04'48" / 04'40" / 04'58" / 04'55" / 05'05" / 04'44" / 04'47" / 04'42" / 04'36" / 04'21" / 04'14" /

基本訓練

12月累積里程 : 312.55 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'40"	00:09'28"
3	04'58"	00:14'26"
4	04'55"	00:19'21"
5	05'05"	00:24'26"
6	04'44"	00:29'10"
7	04'47"	00:33'57"
8	04'42"	00:38'39"
9	04'36"	00:43'15"
10	04'21"	00:47'36"
10.2	04'07"	00:48'35"

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成績 : 01:07:05

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