丫湯哥 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

丫湯哥花蓮
ID 96200

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6.2 km | 01:03:08 | 10:10/km

日期: 2017-10-14 18:22 - 地點: 樓梯89階上下*35次 - 卡路里: 402 Cal

三天的連續大雨，打亂了訓練計劃。
花蓮玉里多處成災，再大膽我也不敢出去跑步。
眼看曾文水庫比賽要到了，
至少練一下腿力。

爬樓梯，爬的時候覺得還好，
隔天起腿竟然痠了兩天！

10月累積里程 : 413.75 km

SKETCHERS GoRun 4 灰藍 #29.0 累積 : 1050.5 km

手動上傳 | 7 years ago

terresa, J 和其他 42 人說推

·

Steven Lee 用到的肌肉群應該不太一樣，但肯定有幫助 ^^

2017-10-26 11:18 ·

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