王碩襦 2012/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

王碩襦台南
ID 2562

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9.4 km | 00:55:18 | 05:51/km

日期: 2012-10-03 18:32 - 地點: 鹽水溪北堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 671 Cal

Pace: 05'56" / 06'03" / 05'43" / 06'20" / 05'44" / 05'40" / 05'21" / 05'52" / 06'15" / 05'31" /

休息太多天沒有在河堤上跑步了.今天跑到過文賢路北岸的河堤才發現.怎麼在整修哩.整條河堤挖了好幾個大函洞.又沒有夜間景是照明.晚上有經過該路段的跑友千萬要小心.最好先改道練習.以免危險.今天測試app.發現準確度居然比m1還精確.真訝異

10月累積里程 : 149.24 km

Android 上傳 | 12 years ago

Casper, 風島-才和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

Andy Yang 我想起來了,帽子邊緣有整排LED的跑友,帥喔!

2012-10-03 23:03 ·

王碩襦對啦，其待下次見面

2012-10-03 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'03"	00:11'59"
3	05'43"	00:17'42"
4	06'20"	00:24'02"
5	05'44"	00:29'46"
6	05'40"	00:35'26"
7	05'21"	00:40'47"
8	05'52"	00:46'39"
9	06'15"	00:52'54"
9.4	05'31"	00:55'18"

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