8.0 km | 01:01:42 | 07:41/km日期: 2017-10-11 17:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'25" / 07'19" / 07'25" / 07'21" / 08'10" / 07'35" / 08'07" / 08'04" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'17" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'55" (+00'38") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'37" (+00'20") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'17" (+01'00") | 1584 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.92 km ASICS GT-2000 3 累積 :
1636.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'19" | 00:14'44" |
3 | 07'25" | 00:22'09" |
4 | 07'21" | 00:29'30" |
5 | 08'10" | 00:37'40" |
6 | 07'35" | 00:45'15" |
7 | 08'07" | 00:53'22" |
8 | 08'04" | 01:01'26" |
8.0 | 13'15" | 01:01'43" |