3.2 km | 00:19:25 | 06:06/km日期: 2017-10-14 08:31 - 地點: 荔枝角 - 平均心率: 157 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'19" / 05'17" / 05'34" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'52") | 176 / 3176 |
Running with Lukas Wambua Muteti
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.16 km 
puma ignite ultimate 累積 :
666.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'17" | 00:12'36" |
| 3 | 05'34" | 00:18'10" |
| 3.2 | 07'04" | 00:19'25" |
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