HERO LI 2012/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

HERO LI 新竹
ID 3447

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10.0 km | 00:55:55 | 05:34/km

日期: 2012-09-24 20:47 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 812 Cal

Pace: 05'19" / 05'22" / 05'29" / 05'41" / 05'36" / 05'48" / 05'41" / 05'54" / 05'47" / 05'15" / 01'51" /

白海豚賽後緩和跑!!!

9月累積里程 : 120.52 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 91.8 km

Android 上傳 | 12 years ago

月球來的鐵腿男孩, Dennys822 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'22"	00:10'41"
3	05'29"	00:16'10"
4	05'41"	00:21'51"
5	05'36"	00:27'27"
6	05'48"	00:33'15"
7	05'41"	00:38'56"
8	05'54"	00:44'50"
9	05'47"	00:50'37"
10	05'15"	00:55'52"
10.0	01'47"	00:55'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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