李承哲 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:21:19 | 09:32/km | 第1半馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	03:21:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'46")

00:40'46" (+06'43")

01:19'26" (+04'34")

10 km

(01:19'26")

00:38'40" (+04'37")

15 km

(01:53'29")

00:34'03"

01:14'52"

20 km

(02:34'18")

00:40'49" (+06'46")

Finish

(03:21:19)

日期: 2017-11-04 07:06 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'47" (+04'21")

1003 / 1003

2

07'30"

(15'19")

07'27" (+04'01")

1005 / 2009

3

07'37"

(22'56")

07'35" (+04'09")

1002 / 3011

4

07'52"

(30'48")

07'52" (+04'26")

999 / 4011

5

10'07"

(40'55")

10'01" (+06'35")

1009 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: .
給 4 星

11月累積里程 : 22.65 km

美津濃 SYNCHRO MD2 累積 : 296.4 km

Android - SHARP P1X 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'30"	00:15'19"
3	07'37"	00:22'56"
4	07'52"	00:30'48"
5	09'58"	00:40'46"
6	08'08"	00:48'54"
7	07'39"	00:56'33"
8	07'54"	01:04'27"
9	08'00"	01:12'27"
10	06'59"	01:19'26"
11	14'12"	01:33'38"
12	02'46"	01:36'24"
13	05'38"	01:42'02"
14	05'57"	01:47'59"
15	05'30"	01:53'29"
16	09'39"	02:03'08"
17	09'36"	02:12'44"
18	09'32"	02:22'16"
19	07'24"	02:29'40"
20	04'38"	02:34'18"
21	07'16"	02:41'34"
22	09'43"	02:51'17"
23	09'25"	03:00'42"
24	10'09"	03:10'51"
25	09'55"	03:20'46"
22.6	00'-14"	03:21'19"

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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