陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.5 km | 01:04:51 | 06:10/km

日期: 2017-10-17 04:53 - 總爬升: 107 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'45" / 06'45" / 06'55" / 06'52" / 06'19" / 05'48" / 05'37" / 05'29" / 05'35" / 05'39" / 06'11" /

早安晨跑！

10月累積里程 : 378.27 km

三代鱷魚黑色丫拖累積 : 1045.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳怡文, 於菌頡和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

李百信建成兄晚安跑步&用餐快樂喔~

2017-10-18 19:07 ·

zaquitar.踩可達
晚上好～運動愉快~

2017-10-18 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'45"	00:13'30"
3	06'55"	00:20'25"
4	06'52"	00:27'17"
5	06'19"	00:33'36"
6	05'48"	00:39'24"
7	05'37"	00:45'01"
8	05'29"	00:50'30"
9	05'35"	00:56'05"
10	05'39"	01:01'44"
10.5	06'11"	01:04'51"

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