黃芬蘭 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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3.9 km | 00:49:13 | 12:28/km

日期: 2017-10-17 18:06 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 1524 - 平均步頻: 30 - 平均步幅: 258 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'50" / 12'35" / 12'25" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'50"

(12'50")

12'48" (+00'36")

1001 / 1001

48 / 159

2

12'35"

(25'25")

12'33" (+00'21")

1002 / 2003

30 / 263

3

04'16"

(29'41")

12'27" (+00'15")

342 / 2346

31 / 251

4

12'18"

(41'59")

12'12"

1007 / 3354

16 / 493

5

07'14"

(49'13")

12'02"

600 / 3954

24 / 341

10月累積里程 : 227.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃文聯, Jerry Wu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	12'35"	00:25'25"
3	12'25"	00:37'50"
3.9	12'03"	00:49'13"

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