llllllllLeo 2017/10/20 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

74 位追隨者

跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 14.6 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 22 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 288.6 km
我要評分

Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 7 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 10 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 13 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 16 天
共跑了 29.0 km
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Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 14 天
共跑了 0.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共跑了 131.6 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

5.2 km | 00:31:17 | 05:59/km

日期: 2017-10-20 22:15 - 地點: 踢完波回家 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'34" / 06'23" / 05'43" / 06'25" / 05'30" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

05'33"

1000 / 1000

06'28"

(12'02")

06'19" (+00'46")

1021 / 2021

05'49"

(17'51")

05'45" (+00'12")

1011 / 3033

06'40"

(24'31")

06'17" (+00'44")

1059 / 4093

05'37"

(30'08")

05'34" (+00'01")

1006 / 5099

01'09"

(31'17")

05'17"

217 / 5316

盃賽冠軍

10月累積里程 : 220.10 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

David, 520ahken 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'23"	00:11'57"
3	05'43"	00:17'40"
4	06'25"	00:24'05"
5	05'30"	00:29'35"
5.2	07'43"	00:31'17"

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