莊玉麟 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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10.3 km | 00:56:02 | 05:25/km

日期: 2017-10-19 21:25 - 總爬升: 232 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'05" / 05'38" / 05'40" / 05'30" / 05'21" / 05'06" / 05'32" / 05'24" / 05'19" / 05'04" / 04'29" /

桃園

莊玉麟

·

下雨的晚上，人少！

10月累積里程 : 282.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小英, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 71 人說推

·

觀看另 8 則留言

林長緯跑步快樂

2017-10-20 15:39 ·

1 個人推

瑤瑤玉麟哥，晚上好呀！運動愉快呦！

2017-10-20 16:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'38"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
4	05'30"	00:22'53"
5	05'21"	00:28'14"
6	05'06"	00:33'20"
7	05'32"	00:38'52"
8	05'24"	00:44'16"
9	05'19"	00:49'35"
10	05'04"	00:54'39"
10.3	04'29"	00:56'07"

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