lusuyu 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

lusuyu 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:17:49 | 06:31/km | 第3半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:17:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25" (+08'40")

01:09'17" (+08'22")

10 km

(01:09'17")

00:31'52" (+03'07")

15 km

(01:41'27")

00:32'10" (+03'25")

01:00'55"

20 km

(02:10'12")

00:28'45"

Finish

(02:17:49)

日期: 2017-10-22 10:29 - 總爬升: 112 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(21)

基本訓練
--
好熱～

賽前宣言: 加油～

賽後評分: 👍
給 5 星

10月累積里程 : 49.40 km

361 sensation 累積 : 434.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳志杰, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'21"	00:13'45"
3	06'15"	00:20'00"
4	06'16"	00:26'16"
5	11'09"	00:37'25"
6	06'02"	00:43'27"
7	06'21"	00:49'48"
8	06'04"	00:55'52"
9	06'08"	01:02'00"
10	07'17"	01:09'17"
11	05'16"	01:14'33"
12	06'37"	01:21'10"
13	07'03"	01:28'13"
14	06'25"	01:34'38"
15	06'49"	01:41'27"
16	06'41"	01:48'08"
17	05'09"	01:53'17"
18	04'53"	01:58'10"
19	06'13"	02:04'23"
20	05'49"	02:10'12"
21	06'14"	02:16'26"
21.0	49'50"	02:17'52"

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朋友動態

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