陳鴻 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳鴻花蓮
ID 256526

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恭喜破PB

半馬 | 01:39:04 | 04:41/km | 第9半馬

2017 深海總動員半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-21
成績	01:39:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+05'29")

00:57'29"

10 km

(00:57'29")

00:26'00"

15 km

(01:23'33")

00:26'04" (+00'04")

00:00'00"

Finish

(01:39:04)

日期: 2017-10-21 06:00 - 地點: 台開 - 天氣: 涼 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'29")

06'21" (+01'39")

1000 / 2000

3

08'01"

(20'30")

08'01" (+03'19")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'58")

06'28" (+01'46")

1000 / 4000

5

05'36"

(32'35")

05'36" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 里程不夠
給 3 星

10月累積里程 : 271.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾啟豪, shadow (LDS超馬團) 和其他 48 人說推

·

觀看另 12 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2017-10-21 20:44 ·

1 個人推

莊銘忠(吉安&跑後山) 陳大哥，您太猛了，恭喜高速完賽

2017-10-22 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	06'21"	00:11'22"
3	08'02"	00:19'24"
4	06'28"	00:25'52"
5	05'37"	00:31'29"
6	05'17"	00:36'46"
7	05'43"	00:42'29"
8	04'43"	00:47'12"
9	05'02"	00:52'14"
10	05'15"	00:57'29"
11	06'01"	01:03'30"
12	04'59"	01:08'29"
13	05'12"	01:13'41"
14	04'54"	01:18'35"
15	04'58"	01:23'33"
16	05'25"	01:28'58"
17	05'12"	01:34'10"
17.7	05'18"	01:37'57"

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