6.0 km | 00:25:23 | 04:13/km日期: 2017-10-18 18:58 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'14" / 04'15" / 04'15" / 04'17" / 04'15" / 04'05" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'00" | 9 / 6009 |
6K @102 休三分鐘
1K 三趟 @90 間緩跑200
10月累積里程 : 239.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'15" | 00:08'29" |
| 3 | 04'15" | 00:12'44" |
| 4 | 04'17" | 00:17'01" |
| 5 | 04'15" | 00:21'16" |
| 6 | 04'05" | 00:25'21" |
| 6.0 | 03'37" | 00:25'23" |
展開計圈分析
留言 
