Joni 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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14.1 km | 01:29:37 | 06:20/km

日期: 2013-12-13 19:40 - 地點: korea town - 天氣: cold - 卡路里: 725 Cal

Pace: 07'07" / 07'09" / 05'54" / 06'35" / 06'35" / 06'27" / 06'25" / 06'22" / 06'10" / 06'18" / 06'03" / 05'19" / 05'51" / 06'29" / 06'26" /

12月累積里程 : 230.10 km

Reebok Zig Kick Running 累積 : 86.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'09"	00:14'16"
3	05'54"	00:20'10"
4	06'35"	00:26'45"
5	06'35"	00:33'20"
6	06'27"	00:39'47"
7	06'25"	00:46'12"
8	06'22"	00:52'34"
9	06'10"	00:58'44"
10	06'18"	01:05'02"
11	06'03"	01:11'05"
12	05'19"	01:16'24"
13	05'51"	01:22'15"
14	06'29"	01:28'44"
14.1	06'26"	01:29'37"

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成績 : 01:07:05

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