8.0 km | 00:49:54 | 06:13/km日期: 2017-10-20 05:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'34" / 07'20" / 09'15" / 06'22" / 06'11" / 06'05" / 08'29" / 05'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'25") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'19" (+00'16") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'14" (+00'11") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'04" (+00'01") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'03" | 1600 / 8000 |
6 | | 04'54" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
404.68 km Under Armour SpeedForm Velociti 累積 :
700.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'20" | 00:13'54" |
3 | 09'15" | 00:23'09" |
4 | 06'22" | 00:29'31" |
5 | 06'11" | 00:35'42" |
6 | 06'05" | 00:41'47" |
7 | 08'29" | 00:50'16" |
8 | 05'59" | 00:56'15" |
8.0 | 04'59" | 00:56'18" |