12.3 km | 01:04:38 | 05:16/km日期: 2017-10-23 15:47 - 總爬升: 151 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 適合跑步 - 平均心率: 172 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11315 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'26" / 05'08" / 05'19" / 05'23" / 05'27" / 05'29" / 05'13" / 05'07" / 05'08" / 05'14" / 05'19" / 05'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'19") | 1006 / 1006 | 174 / 106 |
| 2 | | 05'06" (+00'03") | 1001 / 2008 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'18" (+00'15") | 1008 / 3017 | 175 / 107 |
| 4 | | 05'17" (+00'14") | 1005 / 4023 | 175 / 108 |
| 5 | | 05'26" (+00'23") | 1007 / 5030 | 175 / 104 |
| 6 | | 05'24" (+00'21") | 1001 / 6031 | 175 / 105 |
| 7 | | 05'11" (+00'08") | 1002 / 7034 | 174 / 110 |
| 8 | | 05'06" (+00'03") | 1006 / 8040 | 176 / 110 |
| 9 | | 05'03" | 1002 / 9042 | 176 / 112 |
| 10 | | 05'13" (+00'10") | 1009 / 10052 | 175 / 109 |
| 11 | | 05'16" (+00'13") | 1006 / 11058 | 176 / 107 |
| 12 | | 05'03" | 1009 / 12067 | 176 / 112 |
| 13 | | 04'44" | 260 / 12328 | 175 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.84 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
6189.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'08" | 00:10'34" |
| 3 | 05'19" | 00:15'53" |
| 4 | 05'23" | 00:21'16" |
| 5 | 05'27" | 00:26'43" |
| 6 | 05'29" | 00:32'12" |
| 7 | 05'13" | 00:37'25" |
| 8 | 05'07" | 00:42'32" |
| 9 | 05'08" | 00:47'40" |
| 10 | 05'14" | 00:52'54" |
| 11 | 05'19" | 00:58'13" |
| 12 | 05'07" | 01:03'20" |
| 12.3 | 04'59" | 01:04'38" |
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