6.0 km | 01:12:41 | 12:02/km日期: 2017-10-21 05:45 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'32" / 12'11" / 14'39" / 13'52" / 10'46" / 12'59" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+01'49") | 35 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 12'11" | 00:20'43" |
3 | 14'39" | 00:35'22" |
4 | 13'52" | 00:49'14" |
5 | 10'46" | 01:00'00" |
6 | 12'59" | 01:12'59" |
6.0 | 13'39" | 01:13'28" |