10.0 km | 00:57:04 | 05:42/km日期: 2017-10-22 07:12 - 地點: 海山高工 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'44" / 06'04" / 05'58" / 06'05" / 05'35" / 05'39" / 05'48" / 05'32" / 05'26" / 05'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.49 km 
asics 虎走5 累積 :
1086.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'04" | 00:11'48" |
| 3 | 05'58" | 00:17'46" |
| 4 | 06'05" | 00:23'51" |
| 5 | 05'35" | 00:29'26" |
| 6 | 05'39" | 00:35'05" |
| 7 | 05'48" | 00:40'53" |
| 8 | 05'32" | 00:46'25" |
| 9 | 05'26" | 00:51'51" |
| 10 | 05'11" | 00:57'02" |
| 10.0 | 04'10" | 00:57'04" |
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