6.0 km | 00:29:11 | 04:49/km日期: 2012-09-26 18:23 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 56 - 卡路里: 364 Cal
Pace: 04'41" / 04'49" / 04'56" / 04'45" / 04'54" / 04'54" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 04'48" (+00'09") | 1002 / 2007 |
| 3 | | 04'57" (+00'18") | 1002 / 3010 |
| 4 | | 04'45" (+00'06") | 1004 / 4015 |
| 5 | | 04'53" (+00'14") | 1007 / 5022 |
| 6 | | 04'52" (+00'13") | 997 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'49" | 00:09'30" |
| 3 | 04'56" | 00:14'26" |
| 4 | 04'45" | 00:19'11" |
| 5 | 04'54" | 00:24'05" |
| 6 | 04'54" | 00:28'59" |
| 6.0 | 04'28" | 00:29'11" |
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