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施勝元
ID 305035
154 位追隨者
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施勝元
2150 m
|
01:27:07
|
04:03/100m
日期:
2017-10-18 18:49
-
卡路里:
515 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'33"
(00'33")
02'12" (+01'08")
21
54
2
00'34"
(01'07")
02'16" (+01'12")
22
56
3
00'23"
(01'30")
01'32" (+00'28")
21
44
4
02'12"
(03'42")
08'48" (+07'44")
24
156
5
00'32"
(04'14")
02'08" (+01'04")
21
53
展開計圈分析
6
06'03"
(10'17")
24'12" (+23'08")
20
383
7
03'57"
(14'14")
15'48" (+14'44")
12
249
8
00'36"
(14'50")
02'24" (+01'20")
20
56
9
01'52"
(16'42")
07'28" (+06'24")
21
133
10
00'38"
(17'20")
02'32" (+01'28")
25
63
11
00'34"
(17'54")
02'16" (+01'12")
35
69
12
01'20"
(19'14")
05'20" (+04'16")
33
113
13
00'40"
(19'54")
02'40" (+01'36")
21
61
14
00'19"
(20'13")
01'16" (+00'12")
16
35
15
00'41"
(20'54")
02'44" (+01'40")
39
80
16
01'01"
(21'55")
04'04" (+03'00")
15
76
17
00'35"
(22'30")
02'20" (+01'16")
14
49
18
00'16"
(22'46")
01'04"
8
24
19
00'51"
(23'37")
03'24" (+02'20")
29
80
20
00'31"
(24'08")
02'04" (+01'00")
11
42
21
00'51"
(24'59")
03'24" (+02'20")
15
66
22
02'42"
(27'41")
10'48" (+09'44")
12
174
23
02'13"
(29'54")
08'52" (+07'48")
21
154
24
02'56"
(32'50")
11'44" (+10'40")
22
198
25
01'58"
(34'48")
07'52" (+06'48")
24
142
26
00'24"
(35'12")
01'36" (+00'32")
20
44
27
00'22"
(35'34")
01'28" (+00'24")
13
35
28
00'31"
(36'05")
02'04" (+01'00")
14
45
29
01'01"
(37'06")
04'04" (+03'00")
20
81
30
01'08"
(38'14")
04'32" (+03'28")
22
90
31
00'26"
(38'40")
01'44" (+00'40")
17
43
32
00'23"
(39'03")
01'32" (+00'28")
17
40
33
00'57"
(40'00")
03'48" (+02'44")
20
77
34
03'49"
(43'49")
15'16" (+14'12")
23
252
35
00'25"
(44'14")
01'40" (+00'36")
16
41
36
00'35"
(44'49")
02'20" (+01'16")
13
48
37
01'19"
(46'08")
05'16" (+04'12")
23
102
38
00'53"
(47'01")
03'32" (+02'28")
17
70
39
01'02"
(48'03")
04'08" (+03'04")
20
82
40
01'07"
(49'10")
04'28" (+03'24")
20
87
41
01'22"
(50'32")
05'28" (+04'24")
23
105
42
00'32"
(51'04")
02'08" (+01'04")
21
53
43
00'31"
(51'35")
02'04" (+01'00")
19
50
44
01'20"
(52'55")
05'20" (+04'16")
22
102
45
00'34"
(53'29")
02'16" (+01'12")
18
52
46
00'37"
(54'06")
02'28" (+01'24")
16
53
47
00'55"
(55'01")
03'40" (+02'36")
19
74
48
03'50"
(58'51")
15'20" (+14'16")
15
245
49
00'58"
(59'49")
03'52" (+02'48")
18
76
50
01'06"
(01:00'55")
04'24" (+03'20")
18
84
51
01'05"
(01:02'00")
04'20" (+03'16")
28
93
52
00'51"
(01:02'51")
03'24" (+02'20")
29
80
53
01'04"
(01:03'55")
04'16" (+03'12")
23
87
54
01'05"
(01:05'00")
04'20" (+03'16")
21
86
55
01'09"
(01:06'09")
04'36" (+03'32")
29
98
56
01'09"
(01:07'18")
04'36" (+03'32")
26
95
57
00'50"
(01:08'08")
03'20" (+02'16")
22
72
58
00'27"
(01:08'35")
01'48" (+00'44")
28
55
59
00'36"
(01:09'11")
02'24" (+01'20")
23
59
60
01'09"
(01:10'20")
04'36" (+03'32")
17
86
61
03'02"
(01:13'22")
12'08" (+11'04")
27
209
62
00'53"
(01:14'15")
03'32" (+02'28")
26
79
63
01'01"
(01:15'16")
04'04" (+03'00")
26
87
64
00'17"
(01:15'33")
01'08" (+00'04")
24
41
65
00'41"
(01:16'14")
02'44" (+01'40")
19
60
66
01'06"
(01:17'20")
04'24" (+03'20")
27
93
67
01'01"
(01:18'21")
04'04" (+03'00")
29
90
68
01'05"
(01:19'26")
04'20" (+03'16")
30
95
69
00'55"
(01:20'21")
03'40" (+02'36")
30
85
70
01'26"
(01:21'47")
05'44" (+04'40")
22
108
71
00'38"
(01:22'25")
02'32" (+01'28")
29
67
72
01'07"
(01:23'32")
04'28" (+03'24")
27
94
73
00'42"
(01:24'14")
02'48" (+01'44")
23
65
74
01'07"
(01:25'21")
04'28" (+03'24")
28
95
75
00'38"
(01:25'59")
02'32" (+01'28")
22
60
76
00'41"
(01:26'40")
02'44" (+01'40")
23
64
77
00'38"
(01:27'18")
02'32" (+01'28")
22
60
78
00'38"
(01:27'56")
02'32" (+01'28")
22
60
79
00'43"
(01:28'39")
02'52" (+01'48")
22
65
80
00'39"
(01:29'18")
02'36" (+01'32")
19
58
81
00'38"
(01:29'56")
02'32" (+01'28")
19
57
82
00'42"
(01:30'38")
02'48" (+01'44")
22
64
83
00'37"
(01:31'15")
02'28" (+01'24")
23
60
84
00'37"
(01:31'52")
02'28" (+01'24")
21
58
85
00'36"
(01:32'28")
02'24" (+01'20")
21
57
86
00'36"
(01:33'04")
02'24" (+01'20")
23
59
效率 = 划手數 + 時間(秒)
10月累積里程 :
12.68 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
李成國
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
zaquitar.踩可達
晚上好~運動愉快~
2017-10-18 21:07 ·
陳榮興
晚安
游泳愉快!
2017-10-18 21:31 ·
黃宏仲
勝元兄晚安!
運動快樂。
2017-10-18 21:31 ·
金發黃
勝元運動開心快樂
2017-10-18 21:55 ·
李崧豪
元哥~運動快樂。晚安
2017-10-18 23:44 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
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